Hairfall in winter || सर्दियों मे बालो के झड़ने पर लगायें रोक!! || Reduce hairfall in winter

Hairfall in winter

सर्दियों मे क्यों झड़ते हैं बाल ?
क्या आप भी सर्दियों मे बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं ?
सर्दियों मे बालो का झड़ना कैसे रोके ?
सर्दियों मे कैसे करे बालो की देखभाल??

हम आपको बतायेंगे बालो की सभी समस्याओ को दूर करने के उपाय !

पोस्ट को पूरा पढ़े और सर्दियों मे बालो के झड़ने पर लगायें रोक!!

खुबसूरत औऱ घने बालो की हर किसी को ख़्वाहिश होती हैं लेकिन जब बात सर्दियों की हो रही हो तो सर्दियों मे बाल झड़ने की समस्याएं आ जाती हैं इसके साथ साथ बाल रुखे और चमकहीन हो जाते है !!

सर्दियों मे बाल क्यों झड़ते हैं??

सर्दियों जैसे जैसे बढ़ती हैं वैसे ही इसका असर हमारे बालों पर भी दिखाई देने लगता है

सर्दियों की ठंडी और शुष्क हवायें सर की त्वचा से नमी को खींच लेती है जिससे hairfallऔर डैंड्रफ जैसी समस्याएं होने लगती हैं!

ऎसे मे बालो की देखभाल करना जरुरी हो जाता है

आज हम आपको सर्दियों में होने वाली hairfall की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ टिप्स बतायेंगे

जिससे आपके बालो के झड़ने की समस्या दूर हो जायेगी!

Oil/तेल
आप हफ़्ते मे कम से कम 2 बार बालो मे अच्छे से तेल लगाकर मालिश करे क्योकि सर्दियों मे बालों मे नमी

रहना जरुरी होता है क्योकिं बालो की त्वचा रुखी रहने से hairfall और डैंड्रफ की समस्याएं होने लगती हैं!

Shampoo/शैम्पू
सर्दियों मे बालों को ज्यादा shampoo करने से बचे बार बार shampoo करने से बाल रुखे और बेजान होने लगते है इसलिये सर्दियों के मौसम मे हफ़्ते मे बस दो बार shampoo करे !!और
गरम पानी से कभी भी बालो को ना धुले
बालों को cover करके रखें
सर्दियों के मौसम मे बालो को खुला ना छोड़ें !
सर्दियों के मौसम मे ठंडी हवा और बर्फ के संपर्क मे आने से आपके बाल खराब हो सकते हैं इसलिये बालो को हमेशा बाहर निकलने से पहले ढक ले !

Healthy चीजे खाये

विटामिन वाली चीज़ों का सेवन बढ़ाएं। इसके अलावा एक संतुलित डाइट लें, जिसमें आपके शरीर और बालों को स्वस्थ रखने के लिए सब्ज़ियां, पत्तेदार साग, डेयरी प्रोडक्ट्स, गाजर आवंला, कद्दु लौकी ये सब खाये healthy खान पान का हमारे बालो पर खास असर पड़ता है!

डैंड्रफ /dandruff से करे बचाव बालो का-

सर्दियों में फंगल इंफेक्शन या ड्राय स्कैल्प के कारण hairfall aur डैंड्रफ की समस्या होना भी आम बात है। इससे बचने के लिए सैलिसिलिक एसिड, जिंक पाइरिथियोन, केटोकोनाजोल, सेलेनियम सल्फाइड या एक्टिव इंग्रीडिएंट्स वाले एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें।

खूब सारा पानी

सर्दियों के मौसम में ठंड के कारण हम पानी पीना कम कर देते हैं, लेकिन बालों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों में भी सही मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। बालों और स्कैल्प को हाइड्रेशन मिलने के बाद रूखापन, खुजली और डैंड्रफ जैसी दिक्कतों से भी छुटकारा पाया जा सकता है|

गीले बालो मे कंघी करने से बचे_

बाल जब गीले होते हैं तो वे काफी नाजुक होते हैं, इसीलिए गीले बालों में कंघी न करें। अगर आप ब्लो-ड्रायर का इस्तेमाल करती हैं, तो कोशिश करें कि अपने बालों को ज्यादा से ज्यादा देर तक हवा में सूखने दें। अगर ब्लो ड्रायर इस्तेमाल करना ही है, तो उसे कम हीट पर रखें।

बालो कि दे भाप_

अपने बालों को नियमित रूप से भाप दें। नियमित रूप से भाप देने
से रोम छिद्र खुल जाते हैं और वह अच्‍छी तरह से पोषक तत्‍वों को सोख पाते हैं। साथ ही यह स्‍कैल्‍प को मॉइस्चराइज करने और बालों को मजबूती देने में भी मदद करता है। ऐसा करने से बाल चमकदार और चिकने बनते हैं।

FAQs: 

यहाँ बालों के झड़ने के बारे में कुछ सामान्य प्रश्न और उत्तर दिए गए हैं:

1.बाल क्यों झड़ते हैं?

बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवंशिक कारक, हार्मोनल असंतुलन, कुछ दवाएं और शारीरिक या भावनात्मक तनाव शामिल हैं।

2.मैं बालों का झड़ना कैसे रोक सकता हूँ?

बालों के झड़ने को रोकने में मदद करने के लिए आप कई चीजें आजमा सकते हैं, जैसे कोमल बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करना, तंग हेयर स्टाइल से बचना, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना और हीट स्टाइलिंग से बचना। आप सप्लीमेंट्स लेने या सामयिक उपचारों का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं जो विशेष रूप से बालों के झड़ने में मदद के लिए तैयार किए गए हैं।

3.क्या हर दिन कुछ बाल झड़ना सामान्य है?

हर दिन कुछ बालों का झड़ना सामान्य है, क्योंकि बाल प्राकृतिक विकास चक्र से गुजरते हैं। एक व्यक्ति औसतन एक दिन में 50-100 बाल झड़ता है। यदि आप इससे अधिक बाल झड़ रहे हैं, तो यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।

4.क्या बाल झड़ना(Hairfall) किसी चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो सकता है?

हां, बालों का झड़ना किसी चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि आयरन की कमी से एनीमिया, थायरॉइड की समस्या और कुछ ऑटोइम्यून रोग। यदि आप अत्यधिक बाल गिरने का अनुभव कर रहे हैं, तो कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

5.क्या बालों का झड़ना (Hairfall) उल्टा हो सकता है?

कुछ मामलों में सही उपचार से बालों का झड़ना ठीक किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि बालों के झड़ने का कारण कोई दवा या चिकित्सीय स्थिति है, तो अंतर्निहित समस्या का समाधान करने से बालों का गिरना रोकने में मदद मिल सकती है। हालांकि, अगर बालों का झड़ना आनुवांशिक कारकों या उम्र बढ़ने के कारण होता है, तो बालों के झड़ने को पूरी तरह से उलटना संभव नहीं हो सकता है।

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